1900 kcal a napi kalóriaszükségletem, ha nem mozgok. És a zsírégető pulzustartomány 120 és 140 közé esik.
Alappulzusom orvosnál, munkából érkezve 60 (a gyönyörű ekg-val ugye). Azt hogy a fenébe lehet bő duplájára felvinni?
Ma próbán számolni kezdem majd.
A tánc net szerint alapból 400-450 kcal-t* éget el, gyanítom, hogy ha ez a keringő-salsa-hastánc vonulatra igaz, akkor a miénk nagyjából 700-800-at. Szorozva alkalmanként három órával.
Anno sokat aerobicoztam, az nem purcantott ki ennyire.
De sima néptáncra most alig 1-2-szer járok pluszban, nem bírná a lábam.
Ugye látszik a bejegyzésen, hogy hízni kezdtem? :) Ba mellett feljött jópár kiló hála az esti nagy főzéseknek, 73 kg körül vagyok, tavasszal le kéne adni ötöt, majd a többit is lassan ugye.
Fogadás már megvan, versenyszellem ösztönöz.
*Itt értékelem, hogy duci vagyok, az 50 kg-osok sokkal kevesebbet égetnek, hihi.
Megj.: Ha a szervezet hozzászokott egy mozgásfajtához, akkor energiatakarékosabban űzi, úgyhogy hiába ujjongok. Mindegy. Ma annyi sikertelen fogyitörténetet olvastam el a neten, hogy optimista vagyok. :D
