Nincsenek, nem szoktam.
Két dolgot tervezgetek, mindkettőt régebb óta.
- Az egyik a spórolás. Nehezen megy. A BKV-bérleten túl minden cafeteriám megy megtakarításba, meg még hozzáteszek egy összeget. Oszt ennyi. Nem kevés, nem is sok sajnos.
Van vagyonom is, nincs igazán nagy cél, amire spóroljak. Persze, nézegetek nagyobb lakásokat, most láttam egy izgalmasat, de megnéztem, nem jobb mint a mostani hely. Spóroljak újabb autóra? Felesleges pénzkidobás.
Viszont megvan nagyjából mindenem, amire anyagilag vágyhatok, tényleg.
Nem dicsekszem, indokolom, hogy nincs nagy motiváció. Csak a gazdasági bizonytalanság. Te hogyan teszel félre pénzt? És kuponozol? És kivárod az akciót? Megveszed a nemolyanfinom ételt, ha azzal megtakarítasz? Lemondasz egy színházról, mert 4-5 000 Ft? A taxiról utána, mert 2-3 000 Ft, igaz, akkor nem mész át egy rémes alakokkal teli aluljárón és bandukolsz éjjel 15 percet sötét utcákon, nőként, egyedül, szépen kiöltözve, hulla fáradtan, mert reggel hét óta talpon? Olcsóbb sminkszer? Olcsóbb benzin? (Abból már nem tudok hová faragni, ha elfogy a rászánt havi 4-5 000 Ft, akkor nem megyek.)
- A másik, ami elméletben nagyon megy, meg ha kedvem tartja, betartom, az a sokkal egészségesebb táplálkozás. Nem fogyózni akarok, csak tudatosabban enni.
Szerencsére nem vagyok édesszájú, de a zsírokat imádom. Nagy mennyiségben.
És így rokin, kevesebb mozgással hízom is tőle. A mozgás a térdem és a derekam miatt csökkent le három éve kb., a legnagyobb szívfájdalmam, mennék minden nap órákig, most épp ülni sem tudok, csak gyógytornázni. Na mindegy, ez most egy nehezen változtatható tényező, azon dolgozom, sztem így takarékon átlagban heti 7-8 órát sem kardióznak sokan, mint az elmúlt évemben.
De nagy mennyiségeket eszem.
Szóval a már bevezetett szokásokat megtartom, mint a napi fél liter narancslé kifacsarása, sok hagyma, paprika, paradicsom, zöldségek főleg nyersen vagy sütve (főzve még mindig nem bírom megenni), főzelék. Tojás, nem zsíros tejtermékek, néha csak magok reggelire. De jobban kell figyeljek a kevesebb kenyérre, kevesebb zsírra.
Ma a legkedvencebb egészséges ételeimet ettem, reggelire Őszhalánték*, diákcsemege magokkal, mazsolával, ebédre finom új kávé (igen, egészséges, antioxidánsok, rákmegelőző, az ilyen kókadtaknak vérnyomást is szintre emel), zabkorpalepény grill csirkemellel, zöldségekkel, saját készítésű egészséges csoki, amire nagyon rákattantam mostanában. Vacsira kevés light sajt, magok, frissen facsart narancslé, Béká szoktatott rá erre a kombóra.
Jó lenne majd a munka-haverok-mozgás-kultúra-pasik-házimunka-hobbi rohanásban is tartani belőle, még ötletem sincsen, hogyan, bevásárolni is nehézkes lesz, nemhogy elkészíteni, menzán kiválogatni, időzíteni a mozgáshoz, mert hiába okoskodják, hogy hat után ne egyél, ha este kilencre mész le három órát ugrálni, akkor garantált az ájulás... Ötleteket, gyors recepteket várok!
*Ne kérdezzétek, beállt háttal mit lehet csinálni. :D
