Tavasz van, az egészségkarbartartás ideje.
Nem titok, tizenpár kiló leadása 4 hónap alatt bizony télen különösen igénybevette az immunrendszeremet.
Pedig napi 3-4 narancsot facsarok, megeszem 1-2 almát, kivit, alacsonyabb ch-tartalmú gyümölcsöket, napi pár kanál méz így is lecsúszik, joghurt, paradicsom...
Hetente átlag 12 órát ugrálok, táncolok, plusz kori, a tél mindig mozgósabb, mert nincs allergia - > van levegőm. Ez is erősít állítólag.
De elhagytam ősz óta pl. az olajos magvakat, kevesebb nyomelem jut be kevesebb ételből.
És állandóan náthás vagyok, vagy fáj a torkom. Ezen nem segít, hogy hetente többszáz emberrel találkozom táncon, cégnél, jégen, plusz tömegközlekedésen, vagy hogy Németországban 4,5 napig vizes ruhákban fagyos szélben jártam a városokat. (És hogy amint egészséges vagyok, de gyenge, azonnal rohanok újra mozogni.)
A betegség gyógyszerei mellett/után kéne valami erősítés! Cévitamin, bérescsepp, természetes alapú cseppek, normaflore néha-néha, de nem elég.
Jöhet bármi természetes kúra, ideje nekilátnom!
Ötletek?
(A böjtöt talán egyharmadév böjtölés után hagyjuk. :D)
